INFORMATIONS:

TOUS LES LUNDIS+ 1ERE SEMAINE DE CHAQUES VACANCES SCOLAIRES (sauf noël + vacances été) 

DEUX GROUPES DE 15 PERSONNES MAXIMUM

HORAIRES: Gr.1:18H30 à 19H30

PILATES FUSION : HORAIRES - Gr.2: 19H30 à 20H30

 SALLE DES 3 PONTS 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

TOUS LES JEUDIS + 1ERE SEMAINE DE CHAQUES VACANCES SCOLAIRES (sauf noël + vacances été) 

UN GROUPE DE 20 PERSONNES MAXIMUM

HORAIRES: Gr.1:11H15 à 12H15

 SALLE DES 3 PONTS 

Qu'est ce que le pilates ?

Cette technique de fitness douce allie le travail des muscles profonds et la souplesse du corps. Le Pilates c'est avant tout la recherche d’une synergie entre corps et esprit ; la technique d'entraînement amène au contrôle et permet de prendre conscience de son corps. Le contrôle du mouvement par la pensée donne la possibilité d'exécuter des mouvements lents et contrôlés, fluides et continuels, qui permet le développement de la force et la réussite de l'exécution exacte de l'exercice. Un entraînement régulier permet au corps d'être plus fort et plus souple. Le Pilates ne remplace aucune autre activité, il peut permettre d'améliorer ses résultats dans d'autres activités sportives ou tout simplement de retrouver et de maintenir un bien-être dans les gestes quotidiens.

Qu'est ce que le pilates fusion ?

C'est un mélange de pilate, de yoga et d'exercices de barre au sol, ce qui donne une activité plus complète et plus dynamique que le pilate seul.

Quelques objectifs appréciés du Pilates

Le travail des muscles profonds (développement de la force)

Le Gain en souplesse

Le Soulagement des problèmes articulaires (les techniques utilisées sont douces et permettent de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires).

L’équilibre postural

INFORMATIONS:

Avant d'adhérer, veuillez prendre connaissance des informations contenues dans le fichier : " Modalités d'inscription " téléchargeable ci-dessous.

- Dans votre dossier profil, vous pouvez dorénavant ajouter une pièce jointe. Cela peut-être intéressant pour les personnes devant fournir un document voire un certificat médical.

- Au cours de la saison, la personne qui ne souhaiterait pas être représentée sur des photographies et/ou films réalisés à l'occasion des divers évènements ou manifestations organisées par le FRV doit en aviser préalablement par écrit l'organisateur avant l'ouverture de l'évènement.

- Pour demander un lien de paiement carte bancaire, veuillez contacter le FRV: foyerruralvelars@gmail.com.- Veuillez noter qu'une fois validée toute adhésion à l'association et inscription aux activités sont définitives et non remboursables même partiellement.

Formules